視る力を鍛える‼️ナンバータッチトレーニングがすごい！

ナンバータッチトレーニングは、

イチローを選手をはじめ
アスリート達もおこなう代表的なトレーニングです。
また、右脳強化にもなります。

こちらは瞬間視する能力も鍛えられます👀⭐️

作るのが面倒な場合は…

ちぎった紙で

ナンバータッチかるた取り⤴️⤴️⤴️

手軽で楽しくて盛り上がる〜💖 脳が喜んでるのが分かります🙌

具体的な効果は？？？

●眼球運動のスピードと正確性…正確に、素早く対象を見る力

●周辺視野の拡大…広い視野でものを見る力。この能力が高ければ、静止しているものを見ながら同時に周りの状況を捉えることができる。

●瞬間視の能力向上…一瞬のうちに多くの情報を把握できる

●手と目の協応動作能力の向上…目で対象を捉え、的確に体を動かすことができる。ボールを手や足で正確にコンタクトさせることが可能に。

スポーツ、特に球技などは、体を動かしながら周囲の状況やボールの動きを把握しなければいけません。そのため、身体だけでなく目のトレーニングも行えばよりいっそうの効果を期待できるでしょう。まさに、ナンバータッチはスポーツの上達を目指している人にもぴったりですね。

ナンバータッチはトレーニングですので、やり始めてすぐに効果が出るわけではありません。ただ、毎日こつこつと続ければ徐々に目の筋肉を鍛えることができます（※個人差はあります）。

紙とストップウォッチさえそろえれば自宅の壁にナンバータッチシートを貼り付けてでも簡単に始められるので、是非、普段の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？  *1

 

*1:o(^∇^)o