近視や老眼

この図を講座で、北出先生が書かれているのを見たときに。。。

毛様体筋を鍛えることがいかに大切か、納得！！！

そういえば、朝起きたらボヤ〜ってしてるけど、

目の運動を指を見ながら右、左、上、下しただけで、驚くほどくっきり見えます！

眼筋が引き締まってるな〜と、実感。

夕方疲れてボヤ〜っとしてる時も、目の運動したらクッキリ！リフレッシュ！

ぜひ、やってみて！

次の日にはまたボヤ〜なってます。。。

大人はなかなか、視野は広がりますが、眼球筋肉は定着しないですね。日課にしようっと(;´д｀)

お子さんは能力定着しやすいそうですが、

しっかりと身体の機能として定着するまでは最低半年間はかかるというのもうなづけます！！

毎日鍛えたら必ずできるんですねｖ（＾＿＾ｖ）♪